[ و به مردى که از او خواست تا پندش دهد فرمود : ] از آنان مباش که به آخرت امیدوار است بى آنکه کارى سازد ، و به آرزوى دراز توبه را واپس اندازد . در باره دنیا چون زاهدان سخن گوید ، و در کار دنیا راه جویندگان دنیا را پوید . اگر از دنیا بدو دهند سیر نشود ، و اگر از آن بازش دارند خرسند نگردد . در سپاس آنچه بدان داده‏اند ناتوان است ، و از آنچه مانده فزونى را خواهان . از کار بد باز مى‏دارد ، و خود باز نمى‏ایستد ، و بدانچه خود نمى‏کند فرمان مى‏دهد . نیکوان را دوست مى‏دارد ، و کار او کار آنان نیست و گناهکاران را دشمن مى‏دارد ، و خود از آنان یکى است . مرگ را خوش نمى‏دارد ، چون گناهانش بسیار است و بدانچه به خاطر آن از مردن مى‏ترسد در کارست . اگر بیمار شود پیوسته در پشیمانى است ، و اگر تندرست باشد سرگرم خوشگذرانى . چون عافیت یابد به خود بالان است ، و چون گرفتار بلا شود نومید و نالان . اگر بلایى بدو رسد ، به زارى خدا را خواند ، و اگر امیدى یابد مغرور روى برگرداند . در آنچه در باره آن به گمان است ، هواى نفس خویش را به فرمان است ، و در باره آنچه یقین دارد در چیرگى بر نفس ناتوان . از کمتر گناه خود بر دیگرى ترسان است ، و بیشتر از پاداش کرده او را براى خود بیوسان . اگر بى نیاز شود سرمست گردد و مغرور ، و اگر مستمند شود مأیوس و سست و رنجور ، چون کار کند در کار کوتاه است و چون بخواهد بسیار خواه است . چون شهوت بر او دست یابد گناه را مقدّم سازد ، و توبه را واپس اندازد و چون رنجى بدو رسد از راه شرع و ملّت برون تازد . آنچه را مایه عبرت است وصف کند و خود عبرت نگیرد ، و در اندرز دادن مبالغه کند و خود اندرز نپذیرد . در گفتن ، بسیار گفتار ، و در عمل اندک کردار در آنچه ناماندنى است خود را بر دیگرى پیش دارد ، و آنچه را ماندنى است آسان شمارد . غنیمت را غرامت پندارد و غرامت را غنیمت انگارد . از مرگ بیم دارد و فرصت را وامى‏گذارد . گناه جز خود را بزرگ مى‏انگارد و بیشتر از آن را که خود کرده ، خرد به حساب مى‏آرد ، و از طاعت خود آن را بسیار مى‏داند که مانندش را از جز خود ناچیز مى‏پندارد . پس او بر مردم طعنه زند و با خود کار به ریا و خیانت کند با توانگران به بازى نشستن را دوست‏تر دارد تا با مستمندان در یاد خدا پیوستن . به سود خود بر دیگرى حکم کند و براى دیگرى به زیان خود رأى ندهد ، و دیگران را راه نماید و خود را گمراه نماید . پس فرمان او را مى‏برند و او نافرمانى مى‏کند . و حق خود را به کمال مى‏ستاند و حق دیگرى را به کمال نمى‏دهد . از مردم مى‏ترسد ، نه در راه طاعت خدا و از خدا نمى‏ترسد در راه طاعت بنده‏ها . [ و اگر در این کتاب جز این گفتار نبود ، براى اندرز بجا و حکمت رسا ، و بینایى بیننده و پند دادن نگرنده اندیشنده بس مى‏نمود . ] [نهج البلاغه]
لوگوی وبلاگ
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :46
بازدید دیروز :85
کل بازدید :184576
تعداد کل یاداشته ها : 239
04/4/19
12:53 ع


بسیاری از بیماری ها ارثی هستند، به خصوص از مادر به دختر ، طبق تحقیقات انجام شده با آگاهی از بیماری های مادرتان می توانید از ابتلا به آنها با پیشگیری به موقع جلوگیری کنید.

1. آیا قدتان کوتاه شده ؟

اگر مادر شما کوتاه تر از قبل شده او احتمالا دارای پوکی استخوان که همان بیماری استخوان شکننده است، می باشد . شکستن استخوان به راحتی یکی دیگر از نشانه های این بیماری است . اگر مادر شما استئوپروز (پوکی استخوان) دارد ، پنج بار بیشتر احتمال دارد که شما هم به آن مبتلا شوید . ترک سیگار، انجام تمرینات ورزشی با وزنه و مصرف کلسیم به اندازه کافی، می تواند به پیشگیری از آن کمک کند . اگر شما در این مورد نگران هستید از دکترتان بخواهید یک تست تراکم استخوان برای شما انجام دهد .
 
2. آیا دوران بارداری سختی داشتید؟

اگر مادر شما در زمان بارداری ، اوقات سختی داشته احتمال دارد شما هم همینطور باشید . ابتلا به بیماری صبحگاهی یا همان ویار می تواند ارثی باشد . یک مطالعه نشان داد در دختران زنان مبتلا به ویار شدید، سه بار بیشتر احتمال تکرار آن وجود دارد. اگر مادر شما سقط جنین داشته، ممکن است بیشتر در معرض آن باشید . همچنین اگر مادر شما مبتلا به پر اکلامپسیا باشد - که باعث تورم و فشار خون بالا است و می تواند برای مادر و نوزاد بسیار خطرناک باشد- در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید .
 
3. آیا شما تا به حال افسرده شده اید؟

ازهر شش نفر ،یک نفر افسردگی جدی را دردوره ای از زندگی خود تجربه کرده اند و بسیاری در این مورد معمولا سکوت می کنند . با توجه به تحقیقات دانشکده پزشکی دانشگاه پیتزبورگ، اگر مادر شما از افسردگی بزرگی رنج می برد احتمال وجود آن در شما سه برابر خواهد بود.
 
4. آیا سابقه قند خون بالا داشته اید ؟

اگر آزمایش نشان داده است که مادر شما قند خون بالایی دارد ، این می تواند نشانه پیش از دیابت باشد .این در صورتی است که سطح قند خون شما بیشتر از نرمال باشد اما نه به مقداری که به عنوان دیابت نوع 2 شناخته شود .

اگر مادر شما در وضعیت پیش از دیابتی است، احتمال بیشتری برای ابتلا به دیابت در او وجود دارد . و متعاقبا شانس ابتلا در شما نیز بالا می رود .اگر شما می دانید که در معرض خطر هستید، شما می توانید با ایجاد تغییرات در شیوه زندگی خود مانند انجام ورزش بیشترو کم کردن وزن احتمال بیماری را کاهش دهید .
 
5. پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ شما چطور مردند؟

برخی از بیماری ها می تواند در خانواده ارثی باشد. مثل بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان از جمله سرطان روده، پستان و تخمدان. دانستن این مسئله موجب می شود تا پیشگیری های لازم را با تغییر شیوه زندگی و انجام آزمایشات لازم برای تشخیص زود هنگام انجام دهید.